Como me foi pedido anteriormente, começo a trazer para vocês receitas mais lights e saudáveis. É um pouco difícil para mim, pois comida saudável para mim só uma saladinha básica mesmo…hehe, mas vou tentar encontrar receitas lights que me agradem e postar para vocês. Mas enquanto eu procurava algumas receitas eu lembrei de um programa de sucos que eu aprendi a fazer com uma matéria de uma revista e incrementei do meu jeito, cada um funcionando diferente no organismo. Começo por esta supervitamina de desintoxicação, com mirtilos, amoras, ameixa, iogurte natural, abacaxi e o inhame que além de alimentar, nutre ao mesmo tempo.

O mirtilo contém alguns dos mais poderosos fitonutrientes antioxidantes e antienvelhecimento para ajudar a destruir os radicais livres, que envelhecem a pele e causam rugas precoces. As amoras são antibacterianas, promovem a cicatrização e ainda são boas para o tratamento de diarréias. O iogurte natural, e a ameixa colaboram para manter o intestino saudável. E o inhame é ótimo para limpar o sangue e fortalecer o sistema imunológico. Além de tudo isso, o suco possui muitas outras vitaminas essências ao organismo. Bom, espero que gostem.

Como o Natal está chegando, trago esta receitinha do delicioso cupcake de natal que a Aninha me mandou de presente, eu adorei, ele é super cheiroso, delicioso, perfeita a combinação de sabores. Mas quando fui fazê-los minha irmã pediu para diminuir as frutas, então diminuí na metade as frutas mas mantive na mesma quantidade os outros ingredientes, ficou uma delícia. Mas quando meus pais comeram, eles perguntaram: “cadê as frutas?”…hehe. Então se você for igual à minha irmã, pode diminuir as frutas que fica uma delícia, mas se você for igual a mim e meus pais, pode fazer a receita inteira que fica maravilhoso. E o que mais gosto nesses cupcakes é que eles possuem duas utilidades, você pode comê-los ou utilizá-los como odorizadores de ambiente, de tão cheirosos que eles são…hahaha.

E o mais legal é que você pode enfeitá-los com pasta americana como eu fiz e dá-los de lembrancinha de natal, ficam lindos.